Czytałem gdzieś tu na forum, że zamiast oliwki można pić siemię. Od dwóch miesięcy jadę na oliwce (4 łyżki na dzień). Teraz spróbowałem siemienia (2 szklanki na dzień). Tylko to siemię jest bardzo galaretowate, kleiste, ciężko wchodzi, bleee. Czy to się opłaca jeść i czy to jest łatwostrawne?
1. Czy rybke tunczyk/wedzona makrela umiescic przed czy po treningu, i z czym lepiej zjesc z makaronem czy bialym ryzem??? 2. Po co spozywa się przed snem z tluszcz z twarozkiem??? Czy nie mozna samego twarożka???
Pisze w pewnej sprawie nie chodzi tu o suple rozpiske czy coś w tym stylu. Chodzi mi o to czy nie można by było podwiesić tematów z ZESTAWIENIAMI Stacków Kreatynowych Bcaa itp z tego względu, że nowi forumowicz i nie tylko jak by mieli jakiś dylemat pomiędzy np jaki stack zakupić nie musieli zakładać nowych postów. Myślę, że to by się sprawdziło [...]
gdzie badanie można wykonać i ile kosztuje, mieszkam w Inowrocławiu może gdzieś w okolicy mojego miejsca zamieszkania. Jak działa taka dieta (w ogólnych zarysach proszę o odpowiedź), co wykazuje takie badanie krwi? Czy tego typu dieta jest bezpieczna dla organizmu i nie jest wyniszczająca?
Mam pytanie czy przy zakupie ponad 2 tys zł towaru z marbo oprócz rabatu 4% oraz darmowego transportu można liczyć na dodatkowe zniżki? Ile dokładnie wyjdzie za całość nie wiem ale ok 2,600 - 3,000 zł zależy od tego ile i jakie gryfy oraz ile obciążenia wezmę:) Proszę o w miarę szybką odp., bo przed świętami chyba jeszcze zamówienie bym złożył [...]
Witam :) orientuje sie ktos moze czy polska : belgia bedzie mozna obejrzec na sopcascie ? jestem w pracy i poza internetem nie mam dostepu do tv... a jesli tak to na ktorym kanale... serdeczne dzieki
Witam, Mam pytanie czy ktos udziela gdziesz w Białymstoku prywatnych treningów Muay Thai albo KK. Zależy mi na osobie doświadczonej, która ma juz kilkuletni staż. Wiem o tym, ze najleprze treningi MT odbywają sie w Husarzu, ale godzina treningów zbytnio mi nie odpowiada a jesli chodzi o KK to już rok cwiczyłem ten rodzaj walki. Jeśli chodzi o cene [...]
Cześć :D Czy mając 13 lat (164cm wzrostu, 53 kg wagi, 20% tłuszczu) można ułożyć sobie diete 2400 kcal + trening z masą własnego ciała by przytyć 6 kg mięśni a potem schudnąć do 15 % bf ? Czy lepiej jeść to co mama da + ćwiczenia ? Boję się że gdy przytyję to mi tak zostanie na długo ponieważ mam wolny metabolizm ;/ mam chude kości lecz tendencję [...]
Co sadzicie o takim polaczeniu, dodam ze moje treningi to nie silownia lecz vale tudo, czy tyle kretki i glutaminy wystarczy dziennie? Dzien treningowy Carbo 60 g po treningu z 5 glutaminy oraz 6 g kreatyny. Po ok. 30-40 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Dzien nietreningowy: Rano nadczczo 5 g glutaminy + 6 g kreatyny, mozna zapic 30-50 [...]
Mam pytanie odnośnie najmłodszych. Czy chłopaka w wieku 7 lat można zapisać na trening? Wiem, że takie sekcje istnieją. Od czego powinien zacząć: judo zapasy czy może karate. Generalnie chodzi o to by zaczął jakiś sport a przy okazji nabrał pewności no i dyscypliny której mu brakuje. Doradżcie coś. Dzięki.
Witam ponieważ mamy lato ciągnie mnie bardzo do słodkich owoców czereśni,brzoskwiń,śliwek i mam pytanie czy jedzenie 1-2 brzoskwini przed snem lub kilku śliwek bd miało jakis negatywny wpływ? Nie wliczam ich do dziennego zapotrzebowania jem po prostu bo mam ochote a poza tym mozna sie nimi dobrze zapchać gdy czuje jakis głód. Prosze o odp i [...]
mam prośbe.rozpiszcie jak brać cykl deki-1600mg i propa -2000mg.spotkałem sie juz z tyloma wersjami ze mam niezly mętlik.jedni pisza żeby prope zaczynać radem z deka, inni radza żeby tak ją wprowadzić zeby była podawana jeszcze tydzień po dece. na odblok planuje 24 tab clomidu.czy po clomidzie mozna odrazu brać clena?co do tego tez sa zdania [...]
[...] po blisko 25 letniej przerwie chce znowu wystartowac w zawodach trojboju silowym (weteranów), przez ten czas jego klub przestał istniec, ja nie jestem w temacie, ale z tego co czytam to musi być członkiem PZKFiTS. Pytanie brzmi, gdzie mozna sie zapisac wniesc opłaty itd. i czy wogole jest to mozliwe?? Bede wdzięczny za wszelie odpowiedzi
[...] Doriana w prochu ok 6 miesięcy. Był zamknięty i odłożony w suchym chłodnym miejscu. Wczoraj chciałem do niego wrócić ale po otwarciu okazało się że stwardniał cały. Nie wiem według Was można go jeszcze używać czy nie ? data ważności do 04.2017. Jeżeli pomyliłem działy czy coś to sorry. /SFD/Images/2016/1/9/69a6e54bd6624d10b0c3cc591d2f66ed.jpg
Witam, Biore sobie obecnie Thermo Speeda Olimpu, można powiedzieć jestem zadowolony (biore 2 przed śniadaniem, 2 przed obiadem). Planuje zakupic druie opakowanie, bo tego zostało mi jeszcze na tydzień i zastanawiam sie czy warto dorzucic np do tego kreatyne, czy to będzie miało sens. Co myślicie ? P.S. Aha biore tez omega3 w postaci tranu:)
jak w temacie. aktualnie mam ławkę firmy kelton w której nie można zamontować praski. rozmyślam zmodyfikowanie jej. ale wpierw wolę rozważyć czy istnieje inna możliwość. może doradzicie mi jak ewetualnie tanio zrobić taką praskę bez spawarki ? najbardziej mi zależy na prostowaniu nóg dam radę bez tego na 2 głowe . Zmieniony przez - pipi94 w dniu [...]
CZesto w naszym zyciu pojawia sie taki dylemat jak respekt lub autorytet dla drugiej osoby.jakie to waszym zdaniem ma znaczenie podczas realnej walki?, czy nie uwazacie ,ze przelamujac ta bariere mozna osiagnac o wiele wiecej? jakie jest wasze podejscie ? prosze o odpowiedzi na temat! Pawel
Witam ;) Od pewnego czasu robie mase, diete mam itd. ale chcialbym sie zapytac czy na noc Twaróg mozna zastapic PASTA JAJECZNA czy raczje nie? Szczerze powiem, ze twarog troszke mi sie juz przyjadl ;) Dzieki za odpowiedz, a moze cos innego mi zaproponujecie ;) Boje sie ze pasta troche za duzo tluszczu ma, a malo bialka, dlatego chce sie poradzic.
Czy majac SHBG na poziomie 43.80 w normie od 18.30 do 54.10 można odczuwać objawy niedoboru testosteronu ? Mając 24 lata resztę hormonów w zasadzie mam w normie a zmagam się głównie z problemem libido i potencja. Widziałem taka tabelkę że w moim wieku SHBG powinno być na poziomie około 33-35 nmol a poziom 43.80 to poziom 50-60 latka. Teść wolny na [...]
Mam pytanie. Po ilu dniach ( tygodniach ) od artroskopii mozna wrócić do spokojnego biegania ( nie chodzi mi o interwałuy czy piłke nozna ) jedynie bieganko ???
